中年男性の腎結石予防にレモン水が効果を発揮

  腎結石の発生リスクを抑えるため、男性は40歳以降、レモン水をよく飲み、アイスティーは控えるべきであることが米シカゴにあるロヨラ大学の新たな研究で判明した。米シカゴ米ウェブサイト「ヘルスデイ（HealthDay）」が伝えた。

  この研究結果によると、結石を形成する主要物質はショウ酸塩で、アイススティーにはこれが高濃度に含まれている。そのため、腎結石のリスクが高い人は、アイスティーを飲むのは控えたほうがいい。暑い夏には、汗をかきやすく脱水しやすい。不適切な食事や、水分補給を怠った場合、腎結石が出来やすくなる。こんなときには、レモン水あるいはレモン汁を飲むのがベストだ。レモンには腎結石の成長を阻害するクエン酸が含まれているためだ。

  男性の腎結石のリスクは女性の4倍であり、40歳以降はその確率が急増する。このため、専門家は中年男性に常日頃、レモン水をよく飲むよう薦めている。このほか、シュウ酸塩を高濃度に含む、ほうれん草、チョコレート、ナッツなどを避けたほうがよい。食生活は減塩を心がけ、肉メニューを少なめにすることも大切だ。また、カルシウム含有量の多い食品を摂取することも、シュウ酸塩の中和に役立つ。（編集WM）

  「人民網日本語版」2008年8月7日

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