きょうの人民日報「微博」--気温41度以下なら「暑い」に入らず (4)

　【熱中症を防ぐための5つの対策】1、クーラーをつける場合は、15分ほどしてから部屋のドアや窓を閉め、1時間に1度は、窓やドアを開けて、空気の入れ替えをする。2、水をたくさん飲み、喉が渇くのを待ってから水を飲むというのは避ける。カフェインやアルコール、糖分を多く含む飲み物を避ける。3、外出時は、帽子をかぶったり、日傘をさしたりし、薄い色でゆったりとした服を身に付ける。4、果物や野菜をたくさん食べる。5、寝る時はクーラーや扇風機の風が直接体に当たらないようにする---。万全の対策で暑さと闘おう！