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若返りのための5種類の食物

 緑茶。健康増進のために朝のコーヒーに代わるものを求めているなら、爽やかな緑茶はいかがだろう。緑茶には大量の抗酸化物質が含まれている。研究によると、緑茶は体の新陳代謝レベルを高めるだけでなく、心臓病のリスクやガンの危険性も低減するという。しかし緑茶は茶飲料ではなく、有機茶を選ぶ必要がある。 

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