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専門家が笑いの効能を研究 1分間笑うと45分のトレーニングに相当

 人間は生れ落ちるとすぐに笑うことができる。笑顔に国境はなく、世界の様々な場所で笑顔は人々の生活に溶け込んでいる。心からの大笑いは悩みに縛られない自由な人間の心を表し、極めて大きな喜びと幸せの表現だ。

 米国の脳神経医師によると、1分間心から大笑いすることは、軽い運動を45分間行うのに相当するという。西洋のことわざでも「笑いは良薬」という言葉がある。笑いは人間の53の筋肉を動かし、合計5千以上もの表情を作り出すことができるという。女性は男性よりもより笑いを好み、大笑いすることが多い。笑いのメリットは数多く、エンドルフィンのレベルを引き上げ、免疫システムを強化し、血管中の酸素含有量を増加させる。また最も自然で副作用がない止痛剤でもある。(編集YH)

 「人民網日本語版」2012年1月17日

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