牛奶是最古老的天然饮料之一，含有丰富的营养物质。然而，人们关于牛奶的认知有时却存在误区。
牛乳は最も古い天然飲料の一つで、豊富な栄養素を含んでいる。だが人々の牛乳への認識には時に誤解もある。
其实，牛奶并不富含特殊的美白成分，其所含的蛋白质分子比较大，不能直接经过皮肤被吸收，因此用牛奶敷脸并不能达到美白效果。牛奶敷脸的好处最多是冷湿敷本身的湿润、降温效果，可以使晒后皮肤的毛细血管收缩。另外，直接用食品做面膜容易滋生细菌，还有导致皮肤表面正常菌群失调的风险。
牛乳には実際には特殊な美白成分が含まれず、含まれるタンパク質分子が大きく、肌から直接吸収できないため、牛乳を顔に塗っても美白効果はない。牛乳を顔に塗るメリットはせいぜい、冷たいパックそのものの湿り気と冷却効果で、日差しを浴びた肌の毛細血管を収縮させるぐらいだ。また食品で直接フェイスパックを作ると細菌が繁殖し、さらに肌の正常な菌のバランスを乱す恐れがある。
