调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。特别过去一年受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。
ある調査によると、中国では現在3億人以上に睡眠障害が生じており、そのうち4分の3以上の人が夜11時以降に、3分の1近くの人が深夜1時以降にようやく眠りについていた。特にこの1年は新型コロナウイルス感染症流行の影響を受け、家にいる時間は増えたが、一方で眠りにつく時間は全体的に2～3時間遅くなっており、睡眠問題に関する検索数も43％増となっている。
人们普遍入睡时间延迟，原因是多方面的。因疫情居家时间变多，晚上玩手机、看电视、打游戏、刷短视频等娱乐变多，总体上使人们入睡时间延迟了。也有人受到各种压力的影响，心有焦虑，翻来覆去睡不着。但不论是哪种原因，睡眠障碍已经成了一种“现代病”。晚上睡不着，早上起不来，该睡觉时间不想睡，不该睡觉时间都想睡，你是哪一种呢？
人々の眠りにつく時間が全体的に遅くなっている原因は様々だ。新型コロナウイルス感染症流行の影響を受け、家にいる時間が増えたため、夜間にスマホを操作したり、テレビを見たり、ゲームやショート動画を鑑賞したりするといった娯楽の時間も増えており、これらが眠りにつく時間を全体的に遅くさせている。また様々なストレスの影響からイライラが生じ、なかなか眠りにつけないといった人もいる。しかしその原因に関わらず、睡眠障害はすでに一種の「現代病」になっている。夜眠れず、朝起きられず、寝なければいけない時に眠くなく、寝てはいけない時に眠くなってしまう。あなたもそんな睡眠障害があるだろうか？
