中国互联网络信息中心发布的最新报告显示，截至2021年12月，我国网民人均每周上网时长达到28.5个小时，其中使用手机上网的比例达99.7%。过度沉迷于手机对大脑有何影响？同济大学附属同济医院神经外科中心主任骆纯表示，过度使用手机不仅会影响大脑生理机能，还会导致肥胖，以及降低睡眠质量等。
中国インターネット情報センターの最新の報告書によると、昨年12月現在の中国のネットユーザーの週平均ネット接続時間は28.5時間で、うち携帯電話によるネット接続の割合が99.7％にのぼっていた。携帯電話への過度な依存は脳にどのような影響を及ぼすのだろうか。同済大学附属同済病院神経外科センターの駱純主任は、「携帯電話の過度な使用は脳の生理機能に影響を及ぼすばかりか、肥満や睡眠の質の低下などを招く」としている。人民網が伝えた。
骆纯介绍，“如果沉迷于手机，大脑长时间处于紧张兴奋状态，有可能调幅调律失调，出现功能性脑病。并且过度使用手机易造成视觉疲劳，大脑得不到充分休息的情况下，有可能会诱发偏头痛。”骆纯说。
駱主任は、「携帯電話に依存すると、脳が長時間緊張・興奮状態に置かれ、リズムが乱れ、脳機能障害が生じる可能性がある。また携帯電話の過度な使用により視覚が疲労しやすい。脳が十分な休息を取れず、偏頭痛を誘発することもある」としている。
“长期沉迷手机，还容易诱发肥胖。”骆纯说，一天用手机超过5个小时的人群，肥胖风险增加逾四成，且更容易出现不爱运动、爱吃垃圾食品等不健康习惯，进而增加罹患心脏病、糖尿病等疾病的风险。
そして、「長期的に携帯電話に依存すると肥満を誘発しやすい。1日の使用時間が5時間を超えると肥満リスクが4割以上まで高まり、しかも運動を好まず、ジャンクフードを食べたがるといった不健康な習慣がつきやすい。これにより心臓疾患や糖尿病などのリスクが高まる」としている。
骆纯还说，夜间看手机不仅会影响睡眠质量，还会导致入睡更困难。这是因为大多数移动设备发出的蓝光会刺激眼球后部的光敏蛋白，这些光敏细胞将信号发送到调节身体昼夜节律的大脑特殊功能区域，从而影响正常作息。此外，褪黑素是一种在晚上增加并促进睡眠的激素，睡前看手机，可能会导致人体内褪黑素水平降低。
さらに、「夜に携帯電話を見ることで睡眠の質が落ちるだけでなく、眠りにつきにくくなる。これは大半のモバイル端末のブルーライトが眼球の奥にある感光性タンパク質を刺激するからだ。これらの感光性細胞は、身体の昼夜のリズムを司る脳の特殊機能エリアに信号を送ることで、正常な休息に影響を及ぼす。またメラトニンは夜に増加して睡眠を促進するホルモンであり、寝る前に携帯電話を見ることで体内のメラトニンの分泌が減る恐れがある」としている。
