多くの人がフィットネスは大切なことだとわかっているが、様々な理由で放棄して長くは続かない。英国のフィットネス専門家サリー・ノートン氏はよくある理由をいくつか列挙した。

その1、仕事が非常に忙しく、フィットネスの時間がない。事実、ノートン氏曰く、「フィットネスは仕事の効率をアップさせ、効果が倍増する」。その2、家事をするため、フィットネスの時間がない。ノートン氏曰く、「自分の身体を健康にすればこそ家を大事にすることができる。もし可能なら、家族を連れてきて一緒にフィットネスをするとよい」。その3、フィットネスをしても痩せられない。ノートン氏曰く、「フィットネスの長所はカロリー消費だけではなく、心から楽しくさせてくれることで体質が良くなる」。その4、フィットネス機器がない。その5、今日は時間がないので、明日から始める。その6、天気が寒すぎるまたは暑すぎる。ノートン氏から見れば、これらの理由は怠けるための言い訳に過ぎず、すべて成立しない。フィットネスの計画を実行したければ、身体を鍛えるということを仕事などほかのことよりも大事な事だと考える必要がある。

「人民網日本語版」2016年4月6日