各地で暑さ対策の様々な秘策 (8)

　最も暑さによい措置：昼寝

　夏は昼が長く、夜の睡眠時間が短くなる。また日中の気温が高いため、適度に昼寝して疲労を回復するのがよい。昼寝は人間の心身の状態や記憶力にもプラスの効果を持つ。夏の日中に昼寝をすることは、身体能力の回復によい。