ストレスがたまったら皿を洗おう

米フロリダ州立大学の研究者は、心身に効く家事もあることを発見した。皿洗いにより頭の中を空っぽにし、ストレスを解消できるという。生命時報が伝えた。

研究によると、皿洗いをする時に洗剤の匂いや食器の形、触感に集中することで、ストレスが緩和され元気が出るという。気持ちが皿洗いに集中することで時間の流れが遅くなり、リラックス効果が生まれる。時間と知覚の視点から見ると、精神の健康が促進される。研究者は、普段から皿洗いなどの日常活動を非正式な集中力強化のトレーニングとすることで、ストレスを解消するよう提案している。（編集YF）

「人民網日本語版」2020年9月4日