きょうの人民日報「微博」--福建省に「タダ食いOK」のレストラン (5)

　【10日は「世界精神保健デー」　憂鬱を克服しよう】10月10日は世界保健機構（WHO）が定める「世界精神保健デー」だ。現代人にとって、憂鬱になったりイライラしたりする感情を克服するというのが急務になっている。克服するための以下の方法を試してみよう。1、合理的な飲食。2、十分な睡眠。3、適度な運動。4、悩みを誰かに打ち明けることを覚える。5、視野を広げ、充実した精神生活を心がける。6、楽観的な態度を保つ。7、生活の中にあるちょっとした楽しい事に目を留める。8、深刻なうつ状態になった場合は心療内科などに行く。（編集KN）

　「人民網日本語版」2013年10月10日