きょうの人民日報「微博」--20日は春分の日 (2)

　【あなたの睡眠の質は？】中国の家具大手「喜臨門」などはこのほど「中国睡眠指数報告」を発表。回答者の24.6％の睡眠の質が「不合格」だった。また、55.4％が「仕事上のストレス」、56.9％が「生活上のストレス」が睡眠に影響していると回答した。このほか、67.1％が就寝前に携帯やパソコンでチャットやメールをすると回答。その時間はそれぞれ、約28分と73分だった。これらの活動は睡眠の質に悪影響を及ぼす可能性がある。21日は、国際精神衛生・神経科学基金会(IFMHN)が設定する「世界睡眠デー」。この機会に自分の健康にも気をかけ、睡眠の質を自己吟味してみよう。