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<動画>太る原因は食べるスピードの早さ?

人民網日本語版 2017年09月22日08:31

自炊する場合にかかる時間は約2時間。レストランで料理を注文してからの待ち時間は約30分。注文したデリバリーが届くまでの待ち時間は約1時間。それに対して食べ終わるまでの時間はたったの5分。 生活リズムが速くなると、食事時間も知らず知らずのうちにスピードアップしている。しかし、食べる速度が速すぎると消化器官にダメージを与え、便秘や体重の増加を引き起こす原因となる。食事の際には、1口20回噛むことと、朝食は15分から20分、昼食と夕食は30分前後かけて食べることが理想的であるという。(編集TK)

「人民網日本語版」2017年9月20日 

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