きょうの人民日報「微博」--中国、18日は肝臓を守る日 (3)

　【眼の疲れに目のエクササイズ】毎日3時間以上パソコンに向かっている人は、目に痛みなどを覚えるコンピューター視覚症候群(ＣＶＳ)に悩まされる可能性がある。そこで米大学の医師は20分おきに20フィート（約6メートル）離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをする、「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズを発案した。このほか、観葉植物を見るのも目の疲れを癒すのに効果的だ。一度試してみよう。