きょうの人民日報「微博」--寝坊の弊害6つ
「春眠暁を覚えず」と言うとおり、春は眠たいもの。それでも、初春に寝坊ばかりしているのは、体に良くないのをご存じだろうか?1年の計画は春に、1日の計画は朝にとも言うように、早起きは三文の得、寝坊は三文の損であることを覚えておこう。いまから、早寝早起きの習慣を身につけておこう。
【寝坊の弊害6つ】万物が躍動し、心身ともに蘇る春は早起きしよう。寝坊は体に良くないからだ。(1)起床すべき時間に起きないことが続くと、聴力や記憶力が低下する(2)脳への血液供給が不足する(3)泌尿器に悪影響が出る(4)若い時に寝坊ぐせがあると前倒しで更年期になる可能性がある(5)体の排出機能に影響を及ぼし、便秘になりやすくなる(6)身体に備わる生物時計が狂う-----。早起きは三文の得、寝坊は三文の損。今から早起きの習慣を身につけ、健康な良い時間を楽しもう。