中国の睡眠障害は3億人以上で成人の約4割が不眠症 (2)

〇青少年・児童の6割以上が「睡眠時間は8時間未満」、内モンゴルの子供が最も夜更し

中国睡眠研究会がこのほど発表した「2019年中国青少年・児童睡眠指数白書」によると、国内の6歳から17歳までの青少年・児童のうち、「睡眠時間は8時間未満」が62.9％を占めた。

13歳から17歳までの青少年のうち、「睡眠時間が8時間未満」は81.2％に達し、6歳から12歳までの児童については、この割合は32.2％にとどまった。

地域別にみると、内蒙古（モンゴル）自治区の青少年・児童が、最も「夜更し」な子供で、午前0時以降に寝る子供の割合は16.2％に達した。「最も早起き」の子供が多いのは江蘇省で、起床時間が午前5時以前の子供が3.7％だった。

このほか、研究チームは、「睡眠時間」、「睡眠障害」、「目覚めた時の状態」という3つの角度から国内青少年・児童の睡眠状況を評価したところ、平均点は67.14点という結果だった。

地域別トップ3は、順に、北京（72.94点)、浙江省(70点)、広西チワン族自治区(69.41点)で、最低だった地方は、甘粛省、寧夏回族自治区、内モンゴル自治区だった。

夜遅く勉強に励む、大学入試を控えた高校三年生（撮影：郝群英）

〇子供の睡眠に最も悪影響を及ぼす要因は「勉強のストレス」

電子ゲームで遊ぶ時間が最も長いのは広西の子供

「子供の睡眠に影響を及ぼす要因」については、最も多かったのは「勉強のストレス（67.3%)）で、「3C (コンピュータ・通信・コンシューマーエレクトロニクス)製品(27.1％)」、「騒音・音声・光などの睡眠環境（24.8％）」、「保護者の睡眠習慣（19％）」がこれに続いた。

睡眠状況が劣悪な青少年・児童のうち41.9％は、寝る前に3C製品を使用していた。睡眠状況が優良な子供は、この割合はわずか7.4％で、「読書・学習」が34.2％を占めた。

電子ゲームをする時間が最も長かったのは、広西チワン族自治区の青少年・子供で、「毎日2時間以上ゲームをして遊ぶ」子供は31.3％、「毎日4時間以上」は12.3％だった。