2017年2月14日  
 

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体にいいクコの実の食べ方

人民網日本語版 2017年02月14日08:45

クコの実を食べる時は、少量を数回に分けて、バランス良く食べるというのが原則だ。例えば、クコの実をサラダやヨーグルト、オートミールに混ぜて食べたり、そのまま食べたりすることができるが、1日に食べる量は12グラムまでにしたほうがいい。ホットケーキやビスケットなどに、クコの実を入れてもおいしい。生命時報が報じた。

季節によって異なる食べ方

春。パソコンの前に座っている時間が長い人は目が疲れやすい。そんな人は、クコの実をお湯に入れて飲むと目にいい。適量のクコの実を洗って、お湯入ったコップに入れて10—15分待ってから飲むといい。クコの実を半分に切って入れると、その効果はもっと良くなる。


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