生活の知恵：歯磨き粉をつける前に歯ブラシに水をつけるのはNG (2)

〇歯磨き粉をつける前に歯ブラシに水をつけるのはNG

歯を磨く時、ほとんどの人が習慣的にまず歯ブラシを水で湿らせてから歯磨き粉をつけるが、このような方法では全く意味がない。湿らせた歯ブラシに歯磨き粉をつけて歯を磨くと泡が出やすくなり、実際には少ししか磨いていないのに、もうしっかり磨いたと錯覚してしまい、十分に磨かずに歯磨きを終えてしまう。

日本の歯学界は歯磨きについて、「食後30分以内に3分以上磨くこと」を提案している。歯磨き粉は本来、泡によって歯の汚れを落とすのではなく、歯磨き粉に含まれる洗浄成分が歯と歯ブラシの摩擦によって働くようになっている。細かく丁寧に、長時間磨けば磨くほど、歯の汚れは落ちる。歯ブラシを水で湿らせず、歯磨き粉をつけてゆっくりと磨くと、だんだんと小さな泡が生じ、歯磨き粉の洗浄成分が最大の効果を発揮するという。（編集KM）

「人民網日本語版」2017年3月3日