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3種類の養生粥で瑞々しい肌が蘇る (2)

人民網日本語版 2017年07月18日11:11

〇リュウガンとトウモロコシのお粥

材料:リュウガンの実15グラム、トウモロコシ100~200グラム

作り方:両方をきれいに洗い火にかける。最初は強火で、その後とろ火で粥状になるまで煮詰める。

効能:リュウガンの実は甘い味で、身体を温める効果があり、臓器の働きを強化し、血を養い神経を鎮める。


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