3種類の養生粥で瑞々しい肌が蘇る (3)

〇キクラゲとナツメのお粥

材料：もち米150グラム、黒キクラゲ30グラム、ナツメ20粒、レーズン・氷砂糖適量

作り方：キクラゲは水につけて戻し、小さく切る。もち米とナツメを火にかけて粥状になるまで煮る。キクラゲと氷砂糖を加えてさっと煮る。

効能：肺を潤し、体液の分泌を促し、陰を潤し、胃の働きを強め、気を充満させ血を補い、脳と心臓の働きを強化する。

（編集KM）

「人民網日本語版」2017年7月18日