2019年の「1年の計」、どれだけ達成できた？

「周囲が驚くほど痩せる」、「独身から抜け出す」、「ハゲないよう早寝早起きする」……2020年を目前に控え、あなたはまた新年の目標を考えているところだろうか？

でも思い返してみると、今立てようとしている新年の目標は、去年立てた目標となんだか似ているような感じがしない？つまり、「来年こそは、今年達成できなかった前の年の目標を必ず成し遂げよう」というサイクルにはまっているのではないだろうか？

2019年の年頭に達成する自信満々で立てた「1年の計」を、あなたは計画通りに達成できた？それとも早々とすっかり放棄してしまっただろうか？

国内のQ&Aサイト「知乎」上で、「2019年の年頭に立てた『1年の計』を覚えていますか？どれくらい達成できましたか？」という質問に、222件の回答が寄せられた。それによると、ネットユーザーが定めた「2019年の目標」のうち、達成されたのはほぼ半数にとどまった。

〇最も多かった目標は「エクササイズ」、「ダイエット」、「脱・独身」

人々が2019年に最も多く立てた「1年の計」は、「エクササイズ・フィットネスを習慣にする」、「独身状態から抜け出す」、「より多くの本を読む」、「ダイエットを成功させる」など、よく聞くようなものだった。実のところ、これらの目標の多くは、人々の日常生活と密接な関係がある。どの目標の背後にも、その目標を立てた人の「願い」が込められている。目標は人々の新たな1年に対する願いを託したもので、より素晴らしい生活への憧れなのだ。

だが、「言うは易く行うは難し」である。こうした目標1つ1つを本当に実行しようとすると、常にさまざまな困難が伴う。

「精神一到何事かならざらん」という言葉がある。「1年の計」を達成できないのは、往々にして、とことんやり抜くという決意がなかったことがその理由だ。また、怠惰癖や先延ばしの癖、時間がないといった要因も、人々が「1年の計」を達成するのを邪魔する。南方都市報NDX実験室による「2019年の初めに立てた『1年の計』、すべて達成できましたか？」というテーマのオンライン投票では、2019年12月25日の時点で、「自分が1年の計を達成できなかった主な原因」として、63.6％が「自分の怠惰と先延ばしの癖」と答え、「細かい計画を立てなかった」は48.1％、「時間がなかった」が46.8％だった。

〇「1年の計」はやはり必要、「もしかしたら実現できるかもしれないから」

「1年の計」は計画倒れに終わることが多いが、やはり「1年の計」は立てるべきだ。最終的な結果がどうであれ、1年間に努力する方向や目標があれば、自分の生活を少しでも理想に近づけていけるからだ。

2002年、米ペンシルバニア州スクラントン大学の研究チームが、「1年の計」を立てた159人を対象として、6カ月後の目標達成状況に関する調査を実施した。対照群として目標を立てなかった123人に対する調査も同時に行った。その結果、「1年の計」を立てた人々の目標達成度は、新年の目標を立てなかった人より明らかに高いことが判明した。

あるネットユーザーは、「自分が2019年に立てた唯一の目標は、『いかなる目標も立てないこと』だった。その理由は、1年間、自由自在に何にも縛られずに過ごしたいと思ったから。でも、年末が近づいて1年間を振り返ると、今年は何もしなかったことに気づき、急に焦り始め、眠れなくなった。それで最後にはやはり2020年の目標を立てた」と投稿した。また、別のネットユーザーは、「2019年に達成できなかった目標を2020年に持ち越すことにした。来年こそ、自分が少しでも変わり、少しでも進歩できればと願っている」と書き込んだ。（編集KM）

「人民網日本語版」2019年12月30日