コロナで健康意識が向上、8割の人が朝食を重視するように (2)

では、規則的に朝食を摂ることを妨げる要因は何だろうか？65.9％の調査対象者が「夜更かしで生活リズムが不規則になるから」とし、60.1％の調査対象者が「朝寝坊して、よく食べそびれてしまうから」だとした。

65.4％が「栄養豊富で規則的な朝食で、毎日を元気に過ごせる」ことを意識

張橙さんは、「以前は全く朝食を重視していなかった。食べても食べなくてもいいという感じで、一食省けばダイエットになるとすら思っていた。実際には、朝食を食べないと体重がかえって増えていた。反対に、このところ規則的に朝食を食べるようになってからは、運動量がそれほど多くなくても明らかに痩せた。新陳代謝がよくなり、毎日清々しい気分だ」と話す。

栄養豊富で規則的な朝食には、どんなメリットがあるのだろうか？65.4％の調査対象者は「毎日を元気に過ごせる」と感じ、64.0％は「身体の抵抗力を増強できる」と回答した。その他のメリットには、「仕事や勉強の効率が上がる」（56.5％）、「楽しい気持ちでいられる」（56.1％）、「新陳代謝を刺激できる」（44.2％）などがあった。

劉暢さんは、しっかり朝食を食べるようになってから、生活態度にも変化があったという。「丁寧な暮らしをするようになった。洗練された生活は健康的で栄養豊富な朝食から始まる」と劉さんは話す。

感染拡大期間に朝食を重視するようになって良かった点について、72.3％の調査対象者が「健康的な食習慣が身に着いた」と回答。また60.0％が「抵抗力がアップした」、48.0％が「栄養バランスを考えるようになった」、40.8％が「朝の時間をより活用するようになった」と回答した。

調査対象者の内訳では、家族と同居している人が86.5％を占め、1人暮らしは9.3％、ルームシェアが4.2％だった。男女比では、男性が42.6％、女性が57.4％。年齢別では、「00後」が10.2％、「90後（1990年代生まれ）」が36.3％、「80後（1980年代生まれ）」が39.2％、「70後（1970年代生まれ）」が10.9％、「60後」が3.1％となっている。（編集AK）

「人民網日本語版」2020年5月7日