きょうの人民日報「微博」--浙江省で高温による死者15人 (3)

　【微博をやるヒマがあれば運動しよう！】運動不足は世界で4番目に多い死亡原因だ。中国では肥満の人の割合が34.4％に達し、脂肪肝の人も多い。WHOは、成人の場合、週150分の適度な有酸素運動、または75分間の激しい有酸素運動を行うべきと建議している。座りっぱなしや悪い姿勢のせいで腰や背中、首が痛むという人は、簡単なエクササイズから始めてみてはどうだろう？