きょうの人民日報「微博」--21日は夏至　暑さ対策は万全？ (5)

　【5月病の次は心の夏バテのシーズン到来？】イライラし、怒りっぽい。さらに、記憶力が低下し、何にも興味がわかない。午後と夜は気分がどんよりし、さらに憂鬱になる。このような症状を感じたことはないだろうか？これは「心の夏バテ」だ。対処方法は、イライラしたりする気持ちを抑え、ポジティブな状態を保つこと。そして、中国医学で肝臓にいいとされているものや、体内の熱を取り除くとされる「清熱類」の食品をたくさん食べることを心がけ、睡眠を十分取ろう。 （編集KN）

　「人民網日本語版」2013年6月21日