各国独自の健康法とは？日本は温泉　インドは裸足 (2)

◆アイスランド

水泳も人付き合いの一つ。アイスランド人は水泳という運動に「一体感を得る」という新たな意義を与えている。研究によると、人を満足させる親密な社会関係は人をより幸福で健康にし、長寿となる。

◆インド

家では裸足で歩く。凹凸のある地面を裸足で歩くことで、足裏の神経に全面的なマッサージを施すことになり、健康促進効果があることが研究によってますます明らかになっている。例えば、免疫機能を強化し、抗炎症作用を発揮できる。しかし、ベーカーズフィールド教授は糖尿病や神経痛の人は、靴下を履くべきだとアドバイスしている。

◆日本

温泉は日常生活の一部だ。温泉は新陳代謝を促進するだけでなく、筋肉を増強し、ストレスへの耐性レベルを向上させるという。研究によると、ミネラル分が豊富な温泉に浸かると、パニック障害の治療に有効で、薬を服用するよりも効果的だという。

◆英国

自宅で食事することが健康法として広まっている。家で摂る食事はカロリー摂取量を抑え、健康的になれることが研究で証明されている。（編集YF）

「人民網日本語版」2016年8月19日