ガムを噛んでダイエット？

食後や、デートの前にガムを噛んで口臭ケアをする人は少なくない。しかし、ガムを噛むことが脂肪燃焼にも効果的であることを知っているだろうか。新華社が伝えた。

米国メイヨークリニックの研究によると、ガムを１時間しっかり噛むと11キロカロリー消費できるという。例えば、毎日ガム2枚を合計2時間噛むことを続ければ1年間で最大8030キロカロリーの消費を見込める。

無糖ガムであれば更に効果的だ。英「デイリーメール」紙は、一般的に無糖ガムは1枚2～5キロカロリーで、糖分を含むものに比べ5キロカロリー低い。そのため、無糖ガムの場合は1年間で3650キロカロリー少なく摂取することになるということだ。（編集TK）

「人民網日本語版」2016年10月20日