この習慣は本当に効果がある？　17の「健康的な習慣」の意外な真実 (16)

16. デトックス食

排毒（デトックス）中毒でない限り、デトックスをわざわざ行わなければならない人などいない。人体には超効率的なシステムが備わっており、有害物質のほとんどを体外に排出することができる。その役割は、肝臓と腎臓という2つの器官が担っている。腎臓は、血液を濾過し、食べ物のカスを除去する。肝臓はデトックス作用があり、薬物や、体内に入ってきた化学物質を加工処理してくれる。肝臓と腎臓は協力して働き、身体を自然に浄化する役割を果たしている。