2017年9月8日  
 

中日対訳健康知恵袋 企画集 北京のお気に入り

新着|政治|経済|社会|文化
中日|科学|動画|対訳|企画
Apple新浪ツイッターFBLINE微信RSS
人民網日本語版>>社会・生活

この習慣は本当に効果がある? 17の「健康的な習慣」の意外な真実 (7)

人民網日本語版 2017年05月12日15:43

7.野菜・果物ジュースを飲む

新鮮なフルーツまたは野菜を絞ったジュースは、絞る過程で食物繊維は全て取り除かれる。ところが、食物繊維こそ、満腹感や食事に対する満足感を得るための大事な要素なのだ。絞ったジュースに残されたのは、糖分のみ。短期的に見て、高糖質で低たんぱくの飲食物を摂取しても、空腹感、気分の落ち込み、低エネルギー状態は改善されない。長期的に見ると、筋肉量が落ちてしまう。なぜなら、筋肉はタンパク質から合成されるからだ。


【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】【15】【16】【17】

関連記事

コメント

最新コメント