ランニング、音楽で効果がアップ

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多くの人は体を動かす時に音楽を聴くことを好み、気分がすっきりすると感じている。音楽は確かに、私たちの運動機能を高めてくれる。トップクラスのアスリートが試合前、大きなヘッドホンをつけ音楽を聴くのを見れば、これは容易に理解できることだ。

英ブルネル大学のスポーツ教育教授は、専門家として次のように説明した。「音楽は仕事のプレッシャーへの感度を15％も下げ、スタミナを強化する。音楽は合法的なドーピング剤のようなものだ」。

別の研究者は、健康・音楽・人の行為に基づき、「音楽は人体の免疫力とエネルギー消費力を高め、さらにはホルモンバランスを調整できる。これによって、ランニングの効果が高くなる可能性がある。音楽は体の健康に対して最大のメリットをもたらす。音楽を聴きながらイケメン・美女とランニングすれば、効果はさらに良くなるだろう」と説明した。（編集YF）

「人民網日本語版」2016年3月22日