＜動画＞米国の新たなエクササイズ、ロープトレーニング

このほど米国カリフォルニア州のハリウッド地区で新たなフィットネススポーツ「ロープトレーニング」が現地のフィットネス愛好家から人気を得ている。使用者が手に持つロープは特に目を引くのだが、重さ9～18キロのこのロープが最近流行している「ロープトレーニング」のアイテムだ。フィットネスジムの音楽に合わせ、使用者が両腕を上下または左右に均等に動かすにつれ、ロープがジムの床を波打つように動き出す。1回約30秒続けたのち、場所を変えて2回目のトレーニングを行なう。1コースは1時間で、1週間に2回トレーニングを行う。

このスポーツは瞬発力が必要なスポーツではあるが、関節を痛めるリスクが少ないため、人気を集めている。また、有酸素運動とパワートレーニングをミックスさせたロープスポーツは年齢に関係なく楽しむことができる。(編集JK)

「人民網日本語版」2016年5月23日