女性を射止めるコツは「天気を味方につけること」 (2)

　○よく晴れた日は、ダイエット効果が高い？

　さんさんと降り注ぐ日光は、恋愛の成就に役立つだけではなく、ダイエットにも強い味方となる。研究結果によると、明るい日光のもとで運動すると、エネルギー代謝が高まり、運動効果がより大きくなる。米カリフォルニア州では、お昼ごろに太陽のもとでジョギングやサーフィンをすることが大きなブームになっている。スリムな身体を目指すあなた、お日様が高いうちに行動開始すべし！

　このほか、多くのネットユーザーは、「お日様の光を浴びさえすれば、時間帯は特に気にしなくて良い」と思っているが、実際には時間帯によって日光浴の効果も変わってくる。午前10時から11時の間は、大気の条件が最も良く、紫外線の量もまだ少なく、最も快適さが感じられる時間帯だ。この時間帯の太陽光は、血液の循環を促進し、新陳代謝能力を高め、中枢神経を調節する。さらには、体内でのビタミンDの生合成を促し、骨髄を刺激して赤血球量を増やし、造血機能を高めるため、貧血予防効果が生まれる。しかし一方で、お昼の時間帯に日光を浴びると、強烈な紫外線による日焼けが起こる恐れがある。