ダイエッターは近づくべからず！とっても「危険」な食べ物リスト

ダイエットはしたいけど、美味しいものも食べたい！そんなあなたはなんとしてでも理性を保つ必要あり！特に下記に列挙した食べ物は、たった一口で「5キロ」は太ってしまうかもしれないほどの「美味」。ダイエッターはゆめゆめ手を出さないように！中国中央テレビ（CCTV）財政経済チャンネルが伝えた。

①油条（中国式揚げパン）

 油条＝ご飯3杯分のカロリー＝バスケットボール49分間分の消費カロリー

朝食に揚げパンを1本を食べるのが好きという人は要注意！なぜならその脂肪分は嫌というほど高いから。あんな細い揚げパン2本がなんとご飯3杯分のカロリーに相当するのだから、諦めた方が賢明だ。

②栗

 栗6個＝212キロカロリー=エアロビクス43分間分の消費カロリー

大通りや路地で呼び売りされている栗は、極めて凶悪。6個食べただけで、そのカロリーを消費するのに43分間もエクササイズしなければならないなんて、恐ろしすぎる！栗は栄養価が高いが、炭水化物の含有量もたっぷり。食べ過ぎると太りやすいだけではなく、体重維持も難しくなる。

③話梅（干し梅）

 話梅149グラム＝76グラム分の体重増加=ランニング8.5キロ分の消費カロリー

干し梅は炭水化物が多く含まれており、調味料が多いだけでなく、糖分と塩分もふんだんに含まれ、いったん食べ始めると止まらなくなる。

④ウインナー

 ウインナー100グラム＝307キロカロリー=ジョギング45分間分の消費カロリー

どこでもよく見かける焼きウインナーやホットドックに挟まっているウインナー、あんな小さななりをしているが、実は侮れない。油で焼かれたウインナーは油と脂肪がたっぷり詰まっている。これほどの高カロリーな食べ物をダイエッターであるあなたはできるだけ食べない方がいいに決まっている。

⑤インスタントラーメン

 インスタントラーメン1食=400キロカロリー=ジョギング1時間分の消費カロリー

週末になると、食事を作って食べるのが面倒でついついインタスタント麺で済ます人は少なくない。しかし口にしたこれらのインスタント麺は全て、体内で脂肪に変わってしまうと考えた時、あなたはもっと食べたいと思うだろうか？

⑥ポテトチップス

 ポテトチップス1袋=548カロリー=バスケットボール2時間分の消費カロリー

ポテトチップスを食べ始めると、ちょっと食べただけでは到底物足りず、1袋完食してようやく満足するのではないだろうか？

ポテトチップスに含まれる塩分は非常に高く、カロリーの高さも想像に難くないはず。バスケットボールで2時間も汗をかいて、ようやく1袋分の摂取カロリーが消費できる。そう考えたら誰もまた食べたいとは思わないはずだ。