「線路に落ちて死ぬかも」 その妄想、精神疾患かも？ (3)

治療法

1.ポジティブで明るい気持ちを維持する

ポジティブな姿勢はとても重要。積極的な気持ちになれる物を多く見、問題に直面してもポジティブな面を探し、リラックスする。

2.気分転換

気分が落ち込んだ時は、自分の好きなことに目を向ける。

3.積極的に運動

生活上のストレスが多いため、現在は亜健康(病気と健康の中間の状態)の状態になり、身体に多少の問題を抱えている人が多い。しかし、その多くは、運動を強化することで解決できる。体が資本。たくさん運動をして、体の調子を上げなければ、気分を良くすることもできない。（編集KN）

「人民網日本語版」2015年10月15日