連休明け出勤初日は「仕事に行きたくない」？

もし、読者の生活パターンが、「平日は午後11時就寝、翌朝7時起床」かつ「週末は午前1時就寝、翌日午前11時起床」なら、大脳で「時差ボケ」が発生している。これは、黒龍江省と新疆維吾爾（ウイグル）自治区との間をひっきりなしに往復するのと同じようなものだ。この「時差ボケ」こそ、毎週月曜もしくは祝祭日連休後の出勤初日に疲れを招く原因となっている。揚子晩報が伝えた。

専門家は、この時差ボケを「ソーシャル・ジェットラグ」と呼んでいる。仕事・学習・付き合いのしがらみによって、人々の身体は、自然な生活リズムから強制的に引き離される。この時差ボケは、毎週月曜日の不快を招くだけではなく、他の健康面での隠れたリスクをも誘発する。たとえ8時間の睡眠時間を毎日確保していたとしても、就寝時間と起床時間が乱れていれば、睡眠の質にダメージを及ぼし得る。