トイレ座りの「アジアン・スクワット」が話題に (3)

アジアン・スクワットのメリットは？

1、研究では、和式便所で用を足すと、腸内の便をきれいに排出しやすいため、腸内に病気の原因となる細菌や毒素が溜まることを避けられる。そのため、アジアン・スクワットは健康にも寄与する。

2、この姿勢は比較的快適。体の全ての重みがつま先や膝に集中するのではなく、かかとに集中するため、体を支えやすい。

3、太ももを伸ばし、足の筋肉を鍛えることもできる。（編集KN）

「人民網日本語版」2016年3月4日