スキンケア効果のある食品4つ (2)

　(1)サツマイモ――肌につやを与える

　サツマイモは、キメの粗い肌につやを与えてくれる。サツマイモは、滋養強壮のあるビタミンB1やアミラーゼなどの酵素を含んでいる。これらの成分は、細胞の働きを活性化させ、新陳代謝を促進する。これらの効能は、胃腸の強化や消化促進、便秘改善にも効果があり、美肌効果へとつながる。