きょうの人民日報「微博」--8日は「寒露」

　8日午前10時58分（日本時間同11時58分）、二十四節気の第17番目で、露が冷気によって凍りそうになるころとされる「寒露（かんろ）」を迎えた。今後、中国のほとんどの地域で気温が下がり、乾燥しやすい天気となる。肌の乾燥やしわの増加、口やのどの渇き、咳、脱毛、便秘などに注意が必要な季節だ。専門家によると、蜂蜜水や果物を多めに取るほか、辛い物は控えるよう心がけたほうがいい。

　【乾燥しやすい季節の対策3】1.水分を多く取り、しゃべりすぎに注意する。乾燥しやすい秋は、肺を傷めやすいため、水分を多く取らなければならない。また、しゃべりすぎも体調不良の原因となるため、注意しなければならない。2.肌の乾燥に注意。起床時や就寝前に顔を洗い、タオルで拭く前に、顔を軽く叩いて水分が肌に染み込むようにし、保湿クリームなどを塗るのがいい。3.果物をたくさん食べる。梨には肺を潤し、乾燥を解消する作用があるため、セキ止めや痰のからみ解消などに効果的だ。また、蜂蜜やクログワイ、サトウキビなどのジュースと一緒に食べると、さらに効果的だ。
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