歩き方で分かる体の不調　歩くのがおそいと寿命が短い (2)

歩き方その3：つま先から足をつく

警告：ヘルニアや脳卒中の可能性

全米足病学協会の元会長によると、健康な人は歩く時、まずかかとが地面につく。もし、まず、つまさきが地面に着くなら、筋肉をコントロールする力が弱っている可能性が高い。その場合、脳卒中やヘルニアになる可能性がある。そして、神経を圧迫して、筋肉の神経機能に障害が出る可能性がある。

歩き方その4：歩幅がせまい

警告：ひざの骨格に問題

かかとが地面に着く瞬間、ひざはまっすぐであるはずだ。もしそうでないなら、ひざの骨やお尻の動きが制限を受けている可能性がある。その場合は、マッサージで改善できることが多い。

歩き方その5：ガニ股

警告：骨関節炎

整形外科専門家によると、ガニ股は、ひざの関節炎が原因であることが多い。ガニ股の人の85%がひざの関節炎を患っており、年を取るにつれ骨格が劣化するのが主な原因。深刻な場合は、矯正が必要だ。