メディア関係者9人が60日間に次々病死　「半健康」が原因か？ (2)

○専門家は休息のリズムを作り、随時ストレス解消が必要とアドバイス

北京地壇病院の蒋栄猛医師は「メディア関係者は、労働サイクルが昼夜逆転するケースが多く、ストレスが大きすぎるのも常態となっている。また、彼らはおしなべて、自身の健康問題を軽視しており、身体を鍛え、体調を整える習慣も身についていない」と指摘した。

また、同医師は、メディア関係者に対して、次のようにアドバイスしている。

まず「健康的なライフスタイルを習慣化しなければならない。日常生活における活動と休息のリズムを作り、それを維持し、合理的な食習慣を身につけ、たばこやお酒はなるべく控え、適度な運動と心理的なバランスを保ち、定期的な健康診断は必ず受けるように心がけるべきだ」とそのライフスタイルの注意点を挙げたほか、「仕事や生活の中で、できるだけ様々な場所で、家族や友人、同僚と交流し、心理的なストレスを解放すること。ポジティブな気持ちを保ち、いつも前向きで健康的な心を維持するよう心がける。心理面で深刻な問題が生じた時には、ただちに診療内科専門医を受診すると良い」とした。（編集KM）

「人民網日本語版」2016年7月2日