2015年6月3日  
 

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1分で健康度が分かる「健康年齢チェック」 (5)

あなたは実年齢より若い?

人民網日本語版 2015年03月03日10:47

5、筋肉の健康状態

片足で立ち、もう片方の足は、膝をお尻の方に曲げる。両手は臀部に置き、眼を閉じる。バランスを保って立っていられる時間を計る。

1分間以上: 4歳マイナス

30秒以上:2歳マイナス

ほんの数秒:3歳プラス


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