1分で健康度が分かる「健康年齢チェック」

あなたは実年齢より若い？

人民網日本語版　2015年03月03日10:47

自分の身体のことは十分知っていると自認している人は数多いが、それは必ず真実とは限らない。読者の健康年齢は、実年齢より若い？それとも老いている？身体のメンテナンスは絶対に欠かせない。自分の健康年齢を測定して、引き続きケア、あるいは「補修」しよう！

まず実年齢を書きとめて、それから次の各測定をスタートすること。

1、心臓の健康状態

ヒップの一番大きなところとウエストの一番くびれているところのサイズを測り、それらの割合を比較する。

0.7未満：健康年齢は実年齢より1歳マイナス

0.85から1：3歳プラス

1以上：5歳プラス