長寿のために男性が女性から学ぶべき7つのこと (2)

○週末に友達と集う。

ほとんどの女性には、親友と呼べる友人がおり、たびたび会って交流する。米フロリダにある長寿センター行動健康科のCorral Alphon博士は、「定期的に友達と会って交流を深めれば、心理的ストレスから解放され、健康増進に役立つ」とコメントした。

○頻繁に入浴する。

女性は押しなべて入浴が好きだ。一方、男性は「カラスの行水」で済ませることが多い。ニューヨーク大学医学センター皮膚科のAriel Auster准教授は、「お湯につかると、毛穴が開き、身体の中の毒素が出ていき、皮膚がより清潔かつ瑞々しく保つことができる。また、入浴剤の類を入れると、皮膚の細かい皺が減り、皮膚の老化を遅らせる」と指摘した。

○寝る前に洗顔する。

女性は、寝る前にお化粧を落として顔をきれいに洗う。男性の場合は、そこまでクレンジングする必要はない。Ariel Auster准教授は、「顔は常に空気中に晒されており、丸一日経てば、多くの細菌や埃などの汚れが付着する。寝る前に顔をきれいに洗えば、アレルギー反応や毛穴の詰まりを防ぐのに役立つ」と話した。

○一緒に運動する相手を探す。

女性は誰かと連れ立って活動することが好きだが、男性は単独行動が多い。カナダ・ブルック大学の研究から、仲間と一緒に運動することは、長期的に見て健康に有益であることが明らかになった。（編集KM）

「人民網日本語版」2016年7月1日