2015年12月18日  
 

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寿命を縮める悪習慣10 誰もが経験! (2)

人民網日本語版 2015年11月17日13:22

2、夜11時以降に寝る

中国医学では夜11時は遅寝の限界とされている。睡眠中は体が調子を整える時で、適切な時間に寝なければ、健康に悪影響が及ぶ。


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