2015年12月18日  
 

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健康的なライフスタイル10 人助け、日光浴など (6)

人民網日本語版 2015年11月30日09:04

六、ウォーキング

米国ハーバード大学の研究によると、中高年の女性が毎日45分から1時間、早歩きすると、脳卒中のリスクが40%下がる。米国ピッツバーグ大学のある調査でも、普段歩くことが多い人は、前脳や後脳、海馬の灰白質が大きく、認知症になるリスクが低くなる。


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