中日対訳健康知恵袋 企画集 北京のお気に入り
六、ウォーキング
米国ハーバード大学の研究によると、中高年の女性が毎日45分から1時間、早歩きすると、脳卒中のリスクが40%下がる。米国ピッツバーグ大学のある調査でも、普段歩くことが多い人は、前脳や後脳、海馬の灰白質が大きく、認知症になるリスクが低くなる。
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