長期的な睡眠不足がもたらす8大リスク (7)

（リスク7）　判断力を低下させる

睡眠不足は我々の物事への理解にも影響を及ぼす。正確な判断や理知的な行動を取れなくなることから、出来事や情報に対する合理的な判断ができなくなる。そのため睡眠不足の人は、きわめて容易に判断ミスを犯しやすくなる。現代の生活のリズムは日増しに加速し、人々にとって睡眠不足は一種の栄光の証になっている。しかし、睡眠の専門家は、「睡眠時間を削る行動は間違っており、メリット以上にデメリットのほうが大きいだろう。とくに、判断力が要求される仕事についている場合、睡眠不足がもたらす影響は非常に大きな問題になる可能性がある」と指摘する。