＜企画＞夏のダイエット大作戦　科学技術を借りる手も (3)

運動は常に

メタボ予防、ストレス解消、健康な体作りに役立つ運動。ペンシルバニア大学の研究では、ジョギング、サイクリング、ヨガなど有酸素運動をしている人は、まったく運動をしない人に比べて質の高い睡眠をとっているという。また、食事制限などのダイエットよりも、運動の効率を高めた方が下半身痩せには効果が高いとも言われている。韓国の美魔女鄭多燕（チョン・ダヨン）の動画で運動する人もいるが、最近、中国の地方にちょっと「変わっている」運動が登場した。

◆「空中ヨガ」がちょっとしたブーム

天井から吊るされた特殊な布に体をあずけてヨガを行う「空中ヨガ」。インストラクターの指導に従い自身の体重を感じながらポーズを取ることで、体のゆがみが矯正され、リラックス、癒し、ダイエットなどの効果が期待できる。>>>

◆ホットなポールダンス、女性のフィットネスの新しいトレンドに

ポールダンスがスポーツとして大衆に広まり受け入れられるとともに、河南省洛陽市では、ポールダンスを勉強しフィットネスやダイエットの効果に繋げる市民やスポーツ愛好者が増えてきた。その中には主婦や若い会社員もおり、ポールダンスは徐々にスタイリッシュにフィットネスする新たな手段となってきた。>>>