免疫力の低い9つのタイプの人

米健康雑誌「Prevention」がこのほど、免疫力の低い9つのタイプの人を掲載した。専門家の解析を見て、あてはまるものはないか、その対策を考えてみよう。健康時報が報じた。

1、交際範囲が狭すぎる人

研究によれば友達が少ないほど、病気になりやすく、寿命にも大きな影響を与えることが分かっている。また、友達の数が6人以上になると風邪のウイルスへの抵抗力が4倍にアップすることが分かっている。

2、睡眠不足の人

頻繁に睡眠時間を削っていると、体の免疫細胞の数が激減する。シカゴ大学の研究者が、1日7‐8時間睡眠を取っている人と、4時間しか取っていない人を比較したところ、後者の血液中のインフルエンザ抗体は前者の50%しかなかった。