各地で真夏日　暑さをしのぐ科学的な秘訣 (6)

（6）エアコンの温度設定は低過ぎないように

エアコンの温度は低すぎないようにしたい。家で暑いと感じる時には、自然の風や打ち水、扇風機、エアコンなどを利用して気温を下げることができる。扇風機は直接体に向けない方がよく、エアコン使用時には適宜窓を開けて換気に気をつけたい。オフィスでもエアコン温度を合理的に設定し、室内温度が26℃でしばらく使った後、27℃にするのが最適だ。エアコンの温度を低くしすぎてはならない。エアコンの温度は屋外との温度差を5℃～10℃の範囲に保たなければ、気温差が激しくて逆に熱中症やカゼになりやすい。