中国の夢健康知恵袋 企画集 日本からニイハオ!
耐え難い暑さが続くが、熱中症予防が大切だ。いかに熱中症を避け、健康に夏を過ごす方法をご紹介する。中国新聞網が伝えた。
(1)適度に運動する
暑い夏には適度な運動をする必要がある。一番よいのは早朝や夕方の比較的涼しい時間帯を選んで、川べりや水辺、公園など空気の新鮮な場所で半時間ほど運動することだ。
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