各地で真夏日　暑さをしのぐ科学的な秘訣 (8)

（8）精神状態を調整する

人体は比較的涼しい環境を好むため、暑さや蒸し暑さ、湿気といった環境下では気分が不快になり、同僚と揉め事が起きやすくなったりする。医学研究によると、気温が35℃以上、日照時間が12時間、湿度が80％以上になると、人間は「激しやすい状態」になり、ちょっと気に入らないことがあると怒り出す。現代社会では様々なストレスに直面するが、暑い気候は人体の血行を速め、人間の精神状態を不安定にし、過激な行動に出やすくさせる。このため暑い夏には精神状態を穏やかに保ち、心を安定させる必要がある。イライラした時には「心の熱」を冷まし、「気持ちの熱中症」を避ける必要がある。（編集YH）

「人民網日本語版」2014年8月4日